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初心者さん向け ヨガの種類
インターナショナル
ハワイをはじめ世界各国で行われているヨガは、種類は違っても様々な効果があると信じられています。それは、美容や健康促進などはもちろん、人生そのものを変えてしまうということもあるでしょう。
そして、ヨガと言って真っ先に浮かぶ国と言えば、インドではないでしょうか。ターバンを巻いたインド人が、何やら難しい表情をしながら難解なポーズをとるイメージがあるでしょう。
そんな風に、インドの方なら誰もがそんなポーズをしていると勘違いしがちですが、実際はこのようなヨガのポーズをとっているのは一部の人たちだけ。インドの方にとってはポーズよりも、「思想や瞑想そのものがヨガだ」という考え方が主流なのです。
また近年では、ハワイや日本同様に各国でヨガブームが起こっているため、ヨガはインターナショナルな健康法として世界各国で積極的に受け入れられています。様々なインターナショナルヨガを知り、自分に合ったヨガのスタイルを見つけていくのも良いでしょう。ここではそんなインターナショナルヨガの一部を紹介します。
ニューヨーク（アメリカ）
世界最先端のファッションや音楽が多彩に溢れているように、数多くの種類のヨガをエンジョイすることができるのがニューヨーク。またニューヨークは、今のインターナショナルなヨガブームを巻き起こした発祥の地でもあります。大都会で日々ストレスを抱えた日々を送るニューヨーカーにとって、ヨガは単なる流行だけでは終わらないメジャーなスポーツの１つとして多くの人々に親しまれています。
そして、ここでヨガを体験するのなら、日本でトライしたことがない珍しいヨガにチャレンジするのがおすすめです。
例えば、「反重量ヨガ」というのはご存知でしょうか。これは天井から吊るされた大きなハンモックに体を預け、重力から解放されたポーズを取ることが出来て、今まで体験したことが無い、空中に浮かんでいるような感覚がやみつきになるかもしれません。また、ニューヨークらしくエレガントなスパと併設されたところや、ベジタリアンやビーガン向けのレストランとコラボレーションしているスタイリッシュなヨガスタジオなどもおすすめです。
パリ（フランス）
言わずと知れた、ヨーロッパの中心都市パリ。歴史が深く、ファッショナブルで芸術的な文化に溢れた都市でも、やはりヨガは絶大な人気があります。昨今では多くのヨガスタジオが登場し、多くの人々を魅了しています。世界中から人々が集まる、有名な観光名所が点在するパリ中心地だけではなく、ノートルダムの近くには古風な建築物のヨガスタジオが目立ち、中世ヨーロッパの歴史を感じさせてくれます。
このようにパリでは、ハワイとはまた違う、ヨーロッパらしい奥深い魅力のレトロ感覚が溢れた、アットホームな種類のヨガスタジオで本格ヨガを体験することが出来るのが魅力です。また盛大なイベントも過去数多く行われていて、2013年にはエッフェル塔の近くにある荘厳な施設で、ヨガレッスンが行われて話題になりました。
参加者数はなんと4000人を超え、フランスではこのイベントをきっかけに日常的にヨガを取り入れる文化が根付いたとも言われています。人数などの規模だけではなく、その内容も、元フランス大統領のヨガトレーナーが講師になり、参加者のドレスコードも真っ白なウェア…など、世界に誇るファッションの街らしい圧巻のイベントとなりました。多くの見どころが溢れるパリですがこんなファッショナブルなヨガのレッスンもおすすめです。
バンコク（タイ）
タイの人々にとってヨガは、昔から根付いているものです。歴史も古く、タイではその昔１人で森や山にこもって修行をする人々がいて、修行中、長い時間同じ姿勢を保ち瞑想をしなければならず、体がこったり、痛んだりすることを軽減するために編み出されたものがヨガだったと言われています。
このように、古くからタイではヨガを行うことが人々に根付き、多彩な種類のヨガを様々な方法で行っています。観光客が多いバンコク市内のメイン通りには、数多くのヨガスタジオが点在し、日本人の講師がレッスンするスタジオも少なくありません。
また、スタジオでのレッスンばかりではなく、自宅やコンドミニアムなどに出張レッスンを行うヨガもあり、バンコクに駐在中の日本人夫婦向けのヨガレッスンのクラスが特に人気です。もちろん、日本人だけではなく美意識が高いタイの人々にもとても人気があります。
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